02/11/2011

Les cours de gymnastique ont repris salle Montlaurier

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Ce vendredi matin, une quinzaine de personnes se sont retrouvée autour de France pour la reprise du cour « séance douce » . Après les vacances la remise  en route est plus dure mais la bonne volonté est présente et chacun y met du sien pour retrouver sa tonicité et sa souplesse.

Le club de gymnastique propose des séances d'entretien physique, ouvertes à tous, à partir de 14 ans, féminines et masculins au dojo, salle Montlaurier.

France a adapté des cours plus ou moins tonique et surtout pour tous les niveau.
Mardi de 18 h45 à 19 h45: Séance active, body sculpt, c'est à dire renforcement musculaire avec petit matériel, haltères, élastiband, ballons, barres lestées.

Jeudi de 19 h à 20 h: Stretching et abdos, étirements dynamiques avec renforcements abdominaux et travail d'entretien du dos.

Vendredi de 10 h45 à 11 h45: Séance douce, tonification, étirements, et relaxation.
Samedi de 9h30 à 11 h:Stage ponctuel, découverte d 'activités: marche active,exercices en plein air, marche nordique,...

Les inscriptions se font lors des séances, pour plus amples renseignements, contactez le 06 77 85 80 05.

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